スティッチさん おはようございます。御質問拝見しました。 寝違えは急性の炎症を起こしてる状態ですので痛みが出た数日は　消炎鎮痛剤、いわゆる痛み止めや湿布で対処します。あまりにも痛みが強ければ痛み止めの注射など行う場合もあります。 ぎっくり首をしないようにするためですが　寝返りをうまく行う等も大切なようです。体の強張りがあるとうまく寝返りが出来ないため寝る前にストレッチをして寝るといいようですね。以下参照されてください。 http://www.tmuortho.com/sekitsuiblog/sleep-wrong/

お返事拝見しました。 市販の生理痛でも問題ないと思います。 あとは枕などの寝具もあったものを使用されるといいと思います。 また何かありましたらご質問ください。

スティッチ様。ご質問を拝見致しました。まず、整理しますが、「うごけないほどの激痛」を感じているうちは、他の先生が丁寧に回答されている通り、炎症を抑える「湿布」等を薬局の薬剤師さんに相談して使用する。炎症が治まり、痛みが解消したら、無理の無い範囲で首の柔軟性を保つ運動を開始する。就寝時の枕については、痛みがある時は、無理に枕をする必要はありません。まずは「痛みを感じない、楽な姿勢、体勢」を取れるようにしてあげましょう。具体的には「タオル」を枕代わりにして、高さを自分で調整してみて下さい。 無理に高価な枕を買う必要は無いでしょう。タオルを重ねたり、外したりしながら調整して利用してみて下さい。 痛み症状を繰り返す、姿勢が良くない、肩がこるといった症状が続くようであれば、専門医に１度相談してみるのも１つです。以上が回答です。ご質問頂きありがとうございました。