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家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「足腰編」
家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「足腰編」
在宅勤務やテレワークで運動不足になりがちな昨今。
自宅で手軽に、座ったままで出来るストレッチをご紹介します。
第1弾は「足腰のストレッチ」
無理ない範囲で、家事や仕事の隙間時間に取り組んでみてはいかがでしょうか?
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コラム「運動不足解消に役立つ 家の中でできる運動」
（https://miyagi.doctor-search.tv/voicedetail/MIYAGI-DVOICE-5000006）
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執筆者
ドクターサーチみやぎ事務局
