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家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「股関節編」

家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「股関節編」

在宅勤務やテレワークで運動不足になりがちな昨今。
自宅で手軽に、座ったままで出来るストレッチをご紹介します。

第3弾は「股関節のストレッチ」
無理ない範囲で、家事や仕事の隙間時間に取り組んでみてはいかがでしょうか?

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この他にも様々なストレッチをご紹介しております。
こちらの記事も、合わせてご覧ください。
コラム「運動不足解消に役立つ 家の中でできる運動」
(https://miyagi.doctor-search.tv/voicedetail/MIYAGI-DVOICE-5000006)

家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「足腰編」
(https://miyagi.doctor-search.tv/voicedetail/MIYAGI-DVOICE-5000019)

家でほぐそう! 座ったままで簡単ストレッチ「首肩編」
(https://miyagi.doctor-search.tv/voicedetail/MIYAGI-DVOICE-5000020)
執筆者
ドクターサーチみやぎ事務局
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